분류 전체보기52 게임 건강을 위해 한다 ??? 우리들이 흔히 말하는 게임은 취미로써 인정은 되지만 건강과는 거리가 멀다고 생각하는 것이 일반적입니다. 그렇기 때문에 게임을 통해 건강을 얻을 수 있다는 말을 들었을 때 '그게 될까???' 라는 생각이 들었습니다. 과연 게임을 통해 건강을 얻는다는 것이 어떤 방법인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히 가상 현실, VR 이라고 불리는 단어는 오늘날 게임에서 흔히 사용되는 단어인데요, 3D 가상 세계 또는 게임에 몰입할 수 있는 스마트폰과 헤드셋만 있으면 접할 수 있으며, 이를 통해 이 급성장하고 있는 분야의 기술은 건강 관리 및 연구에 상당히 유용하게 쓰여질 수 있다고 합니다. 스탠포드 대학의 VR 연구원인 앤드류 후버 만 박사는 "지난 몇 년동안 가상 현실의 흥미로운 임상 응용 분야가 크게 확장되었습.. 2019. 7. 5. 콜레스테롤 조절의 필요성 !!! 콜레스테롤 검사를 받아본 적이 있나요? 젊었을 때는 전혀 생각하지도 않고 설사 알고 있더라도 크게 문제가 된다는 것을 모르고, 느끼지도 못하기 때문에 성인이 된 이후 검사를 받는데 꽤나 긴 시간이 걸립니다. 일반적으로 대부분의 성인은 4~6년마다 콜레스테롤 검사를 받아야하는데요, 이는 거의 7,800 만 명의 미국인이 심장병과 뇌졸중에 관련이 있는 콜레스테롤 수치가 높으며, 우리나라는 미국보다는 덜 하더라도 매우 큰 차이는 나지 않기 때문에 한국인들도 적용되는 수치라고 할 수 있습니다. 콜레스테롤은 몸이 제대로 기능해야하는 꼭 필요한 왁스같은 지방성 물질입니다. 저번 글에 설명한 지방과도 비슷하다고 볼 수 있는 것은 잘 조절하면 우리의 몸에 이롭고, 아니면 해로운 물질입니다. 콜레스테롤은 혈류를 통해서 .. 2019. 7. 3. 지방 두가지 얼굴 ??? 대부분의 사람들은 지방에 대해서 부정적인 시선을 가지고 있다는 것을 다들 동의할 것입니다. 지방은 무조건 빼야하는 몸에 좋지 않은 영향을 주는 요소라고 생각하기 때문입니다. 물론 틀린말은 아니지만 지방은 우리의 몸에 꼭 필요한 필수 영양소로서 없어서는 안될 존재입니다. 신체에 에너지를 제공하며, 체내에서 특정 비타민들을 흡수하는 데에도 도움을 줍니다. 하지만 지방에는 좋은 것과 나쁜 것, 종류가 나눠져 있는데요, 어떤 종류의 지방을 섭취해야 하며 피해야할 지방의 종류는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 식이 지방에 관한 권장 사항은 지난 20년간 꾸준히 변화해 왔는데요, 1970년대부터 1990년대까지 영양 연구자들은 저지방 식이요법을 강조해 왔습니다. 이것은 주로 포화 지방에 대한 우려때문인데요, Ali.. 2019. 7. 1. 구강세균 ??? 우리의 입에 뭐가 있는지 알고있나요? 약 700 종의 미생물들이 서식하고 있습니다. 여기에는 박테리아와 공팡이 등의 세균이 포함되어 있습니다. "모든 사람들이 입안에 이러한 미생물을 가지고 있습니다." 라고 구강세균 전문가인 Robert Palmer 박사가 말했습니다. 그정도로 우리는 알게 모르게 미생물과 같이 공존하며 살아가고 있습니다. 일부 미생물은 우리에게 이로운 효과를 줍니다. 그렇지 않을 것들의 경우 충치와 잇몸 질환과 같은 문제를 일으키기도 합니다. 큰 문제는 미생물이 우리의 치아에 플라크라는 끈적 끈적한 무색의 필름을 형성할 때부터 시작됩니다. 칫솔질과 치실은 입을 깨끗하게 하는데에 많은 도움을 줍지만, 브러시와 치실을 한 후에는 세균이 다시 번식하여 플라크가 형성됩니다. 그래서 우리는 입을.. 2019. 6. 30. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
