외로움 이란 무엇인가 ???

외로움은 전 연령대에 걸쳐서 많은 영향을 끼칩니다. 인산은 사회화 생물입니다. 우리가 지역 사회의 한 부분인 것처럼 느껴진다면 우리는 번성하게 될 것입니다. 하지만 때로 우리를 지지하는 관계를 만들려고 하여 유지하는데 어려움을 겪기도 합니다.

많은 미국인들이 오랜 기간동안 외로움을 지속적으로 느끼고 있다고 조사결과가 나왔는데요, 다른 사람들과의 연결은 우리의 건강에 매우 중요한 요소로 자리잡고 있습니다.

사회적 격리와 외로움은 모두 문제를 일으키는 부분입니다. 격리란 다른 사람들이 실제로 있는지 없는지에 대한 내용입니다. 외롭다는 것은 다른 사람들과 연결되어 있지 않다고 느끼는 것입니다. 사람들로 가득 찬 방에서 외로움을 느낄 수 있는 이유가 바로 이것입니다.

외로움은 기분이 좋을 뿐만 아니라 건강에 해로울 수도 있습니다. 외롭다고 느끼는 사람들은 많은 질병의 위험에 노출되어 있습니다. 여기에는 심장 질환, 고혈압 및 알츠하이머 병이 포함되어 있는데요, 외로움은 노년층의 사망 위험 또한 증가시킵니다.

질병의 위험 증가는 행동의 변화에서 비롯되는데요, 고립된 느낌을 가진 사람들은 친구들이나 가족이 제대로 먹지 않거나, 운동을 하거나, 의사를 만날 것을 권장해주지 않습니다. 새로운 연구에 따르면 외로움은 우리의 건강에 직접적인 해를 끼칠 수 있다고 나와있습니다.

외로운 사람들은 그들의 생물학에서 질병에 더 취약하게 만드는 차이가 있다고 하는데요, 외로움이 면역계 즉, 몸의 질병 싸움 시스템에 어떻게 영향을 끼치는지에 대해서 연구를 했습니다. 그들은 외로움이 염증을 촉진하는 면역 체계의 세포의 경향을 변화시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 염증은 우리 몸이 상처를 치유하는데 필요합니다. 그러나 너무 오래 지나면 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

외롭다고 느끼는 사람들은 면역 세포를 약화시켜 바이러스 퇴치에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 또한 사람들은 종종 고독감을 노화와 연관시키는데요, 하지만 어떤 나이에 외롭다고 느낄 수 있으며, 최근 설문 조사에 따르면 젊은 미국인은 노년층보다 외로움을 느낄 가능성이 높다고 했습니다. 일부 연구에 따르면 소셜 미디어 도구와 자원으로 인해 젊은 사람들이 실제 생활 속에서 서로 연결되는 것을 막을 수 있다고 했습니다.

사람들이 외로움에 대해 이야기하기가 어려울 수 있다고 하지만 외롭다는 느낌이 거의 모든 사람들에게 일어난도고 해도 그들은 뭔가 잘못되었다고 느낄 수도 있을 것입니다.

NIH가 지원하는 연구자들은 사람들이 외로움을 풀 수 있는 방법을 모색하고 있는데요, 연구에 따르면 외로움에 대한 느낌은 다른 사람들을 돕는 것으로 감소될 수 있다고 합니다. 따라서 다른 사람들을 돕기 위한 간병과 자원 봉사는 사람들이 욀보지 않게 도움이 될 수 있습니다.

삶의 목적 의식이 외로움의 여향을 사울 수 있는 또 다른 방법이 될 것입니다. 연구 결과에 따르면 삶의 선교 감각이 건강한 면역 세포와 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 당신이 중요한 목표를 추구하기 시작할 때 당신은 서의 항상 그 일을 하기위해서 다른 사람들과 협력해야한다 이것은 사람들을 하나로 모으는데 도움이 됩니다.

이처럼 우리가 알게 모르게 외로움이라는 어둠은 우리를 쫒아와서 언젠가는 내가 저 사람처럼 변하겠지라는 막연한 생각이 우리를 부릅니다.